Вас ждут семь дней структурированных занятий под руководством супертренеров:
🏊 Работа над техникой плавания в 25-метровом бассейне и на открытой воде
🚴 Езда на велосипеде по живописным трассам с машиной сопровождения
👟 Бег с видом на море и горы
А ещё — отработка транзитных зон, классные вечера вместе с крутой командой и подводка к IRONSTAR SOCHI SIRIUS 2025!
Две тренировки в день и эффективное восстановление. Тренер скорректирует план для участия в запланированных стартах
Запланированы две группы со средней комфортной скоростью на велосипеде на равнине: 28—32 км/час и 30—37 км/час
Технические велотренировки в КрылатскомМы включили две вело тренировки с фокусом на технику, чтобы вы улучшили навыки езды в группе и в кемпе катались единой красивой пачкой. * - предварительные даты тренировок. В случае изменения дат, куратор заранее свяжется с вами.
День 1Прилёт в Сочи, заселение в отель, знакомство с командой и первая беговая техническая тренировка. Вечером — организационное собрание, сборка и подготовка велосипедов к кемпу
День 2Утро первого дня посвятим велосипеду. Техническая тренировка на владение велосипедом и правильное педалирование. А вечером лёгкий кросс по окрестностям Красной Поляны.
День 3Непростой, но красивый день. Утром после завтрака стартуем длительную тренировку на велосипеде, доезжаем до моря. Делаем красивые фото, перекусываем и также красиво группами возвращаемся в гостиницу. Проедем около 90 - 100 километров. А вечером идем в бассейн на техническую тренировку.
День 4Утром обе группы ждёт короткая, но интенсивная велотренировка, а после раннего обеда уходим в хайкинг, чтобы уже в неспешном формате исследовать красивый маршрут, наслаждаться видами гор и много общаться!
День 5Пятый день начнётся для вас поездкой на море в виде длинного и спокойного велоэтапа. Далее техническая тренировка на открытой воде. В рамках неё отработаем навыки ориентирования и драфтинга. И потом закатка обратно в гостиницу. Вечером лёгкая беговая тренировка.
День 6В этот день готовим интересный маршрут для брика, чтобы было красиво и разнообразно. Вечером легкая техническая тренировка в бассейне.
День 7Утром восстановительная велотренировка после тяжелого тренировочного дня, а вечером будем собирать велосипеды и подводить итоги на последнем ужине в рамках кемпа.
Фестиваль IRONSTARТочная программа клубной программы I Love Triathlon на дни гонок будет анонсирована чуть позднее
Фестиваль IRONSTARТочная программа клубной программы I Love Triathlon на дни гонок будет анонсирована чуть позднее
9 000 ₽
26 490 ₽
В ежедневном доступе спа-зона с саунами, открытым развлекательным бассейном и тренировочными площадками для командных игр
Также в комплексе есть 25-метровый бассейн с видом на горы, где будем проводить плавательные тренировки
Чтобы сборы прошли продуктивно, нужно иметь уверенный навык управления шоссейным велосипедом в контактных педалях и комфортно держать скорость на уровне 27-32 км/час или 30-38 км/час. Исходя из этого параметра будет распределение по группам. Если вы сомневаетесь в уровне вашей текущей подготовки, оставьте заявку на кемп — наш координатор с вами свяжется, ответит на вопросы и подскажет, какие есть возможности по подготовке к кемпу.
Выбрать рейс для перелёта в Сочи не составит проблем. Стоимость билета с багажом туда-обратно составляет ориентировочно 25 000 рублей. От аэропорта до отеля вы можете добраться на такси. Время в пути — 45-50 минут.
Нет. Перелёт вы оплачиваете самостоятельно. Мы поможем найти оптимальный вариант.
Мы будем жить и тренироваться в гостиничном комплексе «Беларусь». Примерная стоимость проживания на человека в двухместном номере на семь ночей составит 41 300 рублей. После оплаты спортивного пакета координатор свяжется с вами, подберёт номер в отеле и поможет забронировать.
Понадобятся 2-3 комплекта велоформы, туфли и шоссейный велосипед, беговая форма, форма и стафф для плавания. Полный список экипировки пришлём после оплаты кемпа.
Если вы оформляете возврат не позднее 30 дней до начала кемпа, мы вернем вам 100% от суммы спортивного пакета. От 15 до 30 дней — 50%. За 14 и менее дней до начала кемпа возврат средств за спортивный пакет не осуществляется.
По любым вопросам можно написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10